湘南美容外科クリニックの医師募集情報をご案内しています。

湘南美容外科クリニックで医師募集を探す



湘南美容外科クリニックで医師募集を探すブログ:16-07-20


みなさんは、
「寒天ダイエット」というのをこ存知ですか?

寒天は
食物繊維が豊富に含まれていて、
カロリーがほとんどなく、
少量でもがウエスト満足するということで
ダイエットに最適な食材といわれています。

これを積極的に取り入れて、
ダイエットするという方法が「寒天ダイエット」です。

寒天は肉体にも良いので特に問題はないのですが、
必要以上に摂りすぎると良くないことも起こります。

24時間に摂る食物繊維の量があまりに多すぎてしまうと、
過剰摂取によって、激しい下痢などを起こしてしまうそうです。

おれの仲間は、
寒天のほかにもいろいろと食物繊維を摂っていたため、
過剰摂取になって、
大変な目にあってしまったと言ってました。

食物繊維は、
発がん性の物質や有害なミネラルを
肉体から排出してくれる働きがあります。

しかし、過剰に摂取してしまうと、
有害物質と一緒に、
肉体に必要なビタミンや鉄分までも排出してしまうのです。

すると、ミネラルが不足してしまい、
貧血や味覚障害などを起こしてしまうこともあるんですよね。

成人の24時間に必要な食物繊維の量は
約20g~25gということですが、
現代人は13g~18gほどしか摂取できていないそうです。

ですから、その不足分を補うために、
24時間7g~8gを目安として寒天を摂ればいいということですね。

寒天ダイエットをするときには、
このような過剰摂取のこともよく考えて、実践してくださいね。

規則正しくバランスの良い食事を心がければ、
きっと成功すると思いますよ。

湘南美容外科クリニックで医師募集を探す

湘南美容外科クリニックで医師募集を探す

★メニュー

レーシックなら神奈川の美容外科を利用
人気のプチ整形は米国のアラガン製ボトックス
正しくニキビ跡の治療は皮膚のニキビに対する治療後
品川にある優良美容外科で注射リフト
肌の若返りを実現!皮膚美人を目指そう
美肌若返りを実現するケミカルピーリング
レーザー治療を提供する美容皮フ科
インプラントなら非常に丈夫な歯を作る
いわゆる歯科とはホワイトニングは異なる
湘南美容外科クリニックで医師募集を探す


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)貴女が求める美容整形はなんですか