歯を白く美しくするホワイトニング情報をご案内しています。

いわゆる歯科とはホワイトニングは異なる



いわゆる歯科とはホワイトニングは異なるブログ:13-12-02


通常28日が理想とされる生理周期の中で、
シェイプアップに適した時期があるんですよね。

まず、生理初日を一日目として
最初の一週間が「生理期」となります。

この時期は、
新陳代謝も衰え血行も悪く、体の調子もすぐれず、
むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期。

痩せにくい時期でもありますので、
過激なシェイプアップは禁物。

いくらがんばっても効果を望めないばかりか、
かえってトラブルになる可能性もあります。

なので、体を温め、
炭水化物や脂質が不足しないように
注意することが大切です。

次に、生理期が終わると「卵胞期」を迎えます。
生理初日から数えて一週間~12日前後です。

この時期は、
卵胞ホルモンの分泌が活発になるため、
体の調子も安定し、女性にとって一番生き生きと輝く時期です。

痩せやすいので、
シェイプアップを始めるのにも最適です。

そして、卵胞期が終わると、今度は「排卵前後期」となります。
生理初日から10~18日前後で、
この時期も心身ともに安定し、シェイプアップに適しています。

効率的に痩せることができますので、
食事内容に気をつけながら、積極的に体を動かしましょう。

ただし、排卵日におりものが増えたり、
体の調子を崩す人もいますので注意が必要です。

排卵前後期が終わると、
次の生理までの間が「黄体期」と「生理前期」となります。

この時期は、黄体ホルモンの影響で、
体の調子も悪く、イライラしがち。
精神的にもかなり不安定でデリケートになります。

痩せにくく食べたものが脂肪になりやすい時期なので、
無理なシェイプアップはせず、
栄養のバランスを考えた食事をし、
ゆっくりとお風呂に入ったりしてリラックスを心がけましょう。

いわゆる歯科とはホワイトニングは異なる

いわゆる歯科とはホワイトニングは異なる

★メニュー

レーシックなら神奈川の美容外科を利用
人気のプチ整形は米国のアラガン製ボトックス
正しくニキビ跡の治療は皮膚のニキビに対する治療後
品川にある優良美容外科で注射リフト
肌の若返りを実現!皮膚美人を目指そう
美肌若返りを実現するケミカルピーリング
レーザー治療を提供する美容皮フ科
インプラントなら非常に丈夫な歯を作る
いわゆる歯科とはホワイトニングは異なる
湘南美容外科クリニックで医師募集を探す


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)貴女が求める美容整形はなんですか