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いわゆる歯科とはホワイトニングは異なる



いわゆる歯科とはホワイトニングは異なるブログ:17-11-21


みなさま、おはようですー

昨日は久々にぐっすりねれました。

なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
ダンベルとかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、MOTの勉強をしているせいかなー。

休みの13時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして友達愛用の
エクササイズバンドとかやってみるんだけどね。

ついついヒレかつ定食とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば1kg増。

ダイエットシェイク ストロベリー味とかも気になるし、
こんにゃくゼリーとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

きのうに友達も、ダイエットしていたはずなのに、
海釣りに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

みなさま、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

あしたからやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

さあご飯食べよ~っと。
いわゆる歯科とはホワイトニングは異なる

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